【衛教保健－春季賞花好時節】
2024-06-13
春天建議盡量去戶外走走、曬太陽，順應大自然之升發之氣，讓身體在經歷過冬天的「藏」後，在一年之初可以被很好的開機、啟動，接下來一整年才能有最佳狀態。同時可多喝花茶，因花之特性較「輕透」，多有疏肝/理氣/清熱之作用，故建議壓力大、用眼多的上班族可將疏肝解鬱之玫瑰花、清肝明目之菊花泡成花茶飲用
【衛教保健－冬季皮膚乾癢怎麼辦？】
2024-06-13
「冬季癢」是種典型的季節性皮膚疾病，正式名稱為「缺脂性濕疹」、「乾燥性膚炎」，主因是「陰血不足」，所以可多吃「養血、滋陰」的食物，像木耳、山藥、秋葵、枸杞、地瓜葉等食物。同時可多做、避免以下事情幫助身體保濕：洗完澡後塗抹油性保養霜、維持空間濕度、洗澡洗手時避免水溫過高/用力清潔/強力洗劑